牙齒突然酸軟？一文認識牙齒敏感成因及解決方法

不少人會發現自己在喝冰水、進食酸辣食物時牙齒會突然感到酸軟，其實這可能是因爲你的牙齒敏感！敏感牙齒是一種常見的現象，不僅影響日常飲食，還可能引致更嚴重的口腔問題。本文將深入探討敏感牙齒的成因、症狀及其治療解決方法，讓您擁有健康亮白牙齒。

牙齒敏感有什麽症狀？

牙齒敏感的症狀多表現爲疼痛或刺痛等不適感。最為常見的是當我們在進食冷、熱、酸的食物時牙齒突然出現刺痛或酸軟；平時在刷牙或使用牙線時，不小心觸碰到牙周敏感區域，便會出現不適感；更嚴重的是在沒有明顯外部刺激的情況下，牙齒也會感到隱隱作痛。

牙齒敏感有什麼成因？

牙齒敏感的成因主要有牙齦萎縮、牙根暴露或與牙齒結構中琺琅質的磨損有關。琺琅質是牙齒的最外層，主要功能是保護下層的象牙質和牙髓，抵抗外界的刺激，但它不含神經和血管，台灣牙醫蘇育彰指出當琺琅質已經受到磨損，會因傳導刺激神經組織不適，從而引發對冷熱、甜鹹或刷牙時的牙齒敏感。

牙齒敏感成因1：刷牙方式不當

刷牙方式不當包括使用過大的力量刷牙、使用材質過硬的刷頭以及以不正確的角度刷牙，這些做法容易導致琺琅質的局部磨損和牙肉萎縮，不僅無法有效地清潔口腔，更有可能導致牙齦組織向下退縮，導致象牙質暴露，從而引發牙齒敏感問題。

牙齒敏感成因2：牙齦萎縮

如果我們平時不注重口腔衛生和牙齒清潔，導致牙菌膜和牙結石積聚，便會引起牙齦發炎，許多人覺得僅僅是牙齦紅腫不需要進行清洗和治療，導致發炎情況進一步惡化，從而引發牙肉萎縮，致使牙齒對外界的刺激越來越敏感。

牙齒敏感成因3：高酸性飲食

如果您經常攝取高酸性的食物和飲料（如柑橘類水果、碳酸飲料等），會令口腔中的PH值下降，琺瑯質容易受到酸蝕而變薄，進一步加重牙齒敏感問題。

牙齒敏感成因4：磨牙習慣

如果您在夜間有磨牙的習慣，牙齒間的摩擦力會導致琺瑯質過度磨損，令其表面變得光滑，甚至出現細小的裂痕或凹陷，最終導致象牙質暴露，使得牙齒敏感情況更加嚴重。

如何解決牙齒敏感？

想解決牙齒敏感有三大方面配合，先可使用含鉀或氟的抗敏牙膏舒緩；選用軟毛牙刷並改善刷牙技巧，或使用如Oral-B iO等電動牙刷輔助溫和並高效清潔 ; 或每年至少一次專業洗牙，清除牙菌斑與結石，預防敏感惡化。

1. 使用抗敏感牙膏

市面上有專門針對敏感性牙齒的抗敏牙膏，添加了鉀離子或氟化物等成分，可以減少神經末梢的敏感性，每天使用可幫助減輕症狀。例如，Oral-B 的抗敏護齦牙膏含有氟化物成分，能夠快速緩解牙齒敏感不適，真人實測 97%+ 受試者牙齦健康顯著改善，3天速效護齦，促進牙齦自癒提升牙齦抵禦力。

2. 學習正確的刷牙技巧

我們在刷牙時，應當選擇質地柔軟的刷頭並輕柔地刷牙，避免用力過大傷害牙齦。正確的刷牙方法是將牙刷傾斜45度角對準牙齦線，輕柔地以短促的來回動作清潔每顆牙齒的外側、內側和咬合面，每次刷牙持續至少兩分鐘。

很多人使用手動牙刷都難以把握清潔力度和角度，難以全面清潔口腔的死角部位，您或可以使用Oral-B iO電動牙刷，專研小圓頭配合微震科技，超越手動牙刷達致200%牙菌膜潔淨力；無需過多技巧，用家只需將刷頭放置於每顆牙齒上1-2秒，即可輕鬆有效清潔，Oral-B iO刷頭擁有4000+條磨圓刷毛，貼合牙齒表面，觸感柔軟，能夠呵護敏感牙齦。

3. 定期洗牙

建議每年至少進行一次專業的牙齒清潔，以清除積聚在牙齒四周的牙菌膜和結石，也能及早發現潛在的口腔問題，從而進行及時的治療，防止牙齒敏感症狀加重。

敏感牙齒護理，從選對牙刷開始：Oral-B iO系列電動牙刷

想擁有乾淨健康的牙齒，關鍵在於日常的清潔與護理。不少敏感牙齒的人慣常只改用護齦牙膏，而忽略口腔清潔的改善。部分人更會因刷牙時產生不舒服的刺痛感，便養成怕痛就沒有刷乾淨的惡性循環，導致更嚴重的口腔問題。事實上，選對刷牙工具搭配正確的刷牙方式及使用抗敏護齦牙膏加乘效果，可降低刷牙時對敏感牙齒的刺激負擔，真正擺脫敏感性牙齒的困擾。

選用軟毛刷頭和智能護齦的電動牙刷，如Oral-B iO清潔護齦刷頭+Oral-B iO電動牙刷，可防止過度用力，從物理上降低進一步的刺激。清潔護齦刷頭擁有超過4,000+根超細軟磨圓刷毛，可分散受力，360°圓頭包覆牙齒，深入清潔死角及難刷部位，溫和清潔同時護齦 ;

同時Oral-B iO刷頭自帶貝氏刷牙法，用家使用Oral-B iO電動牙刷時，輕鬆刷便能掌握正確的潔牙角度，超越手動牙刷達致200%牙菌膜清潔力。

Oral-B iO電動牙刷更配備柔感控壓護齦系統，當感應到用家刷牙力度過大時會亮起紅燈，並自動控壓降速，溫和保護牙齦，1 週降低 2 倍牙齦問題，清潔效果和舒適度兼備，7天顯著改善口腔健康。選用合適的刷頭配合Oral-B iO電動牙刷，建立正確到位的刷牙方法以維護長遠口腔健康。Oral-B iO 1支電動牙刷更可以隨意替換3個刷頭，讓你可以針對不同需要而靈活選擇適合自己的刷頭。

敏感牙齒相關常見問題

敏感牙齒可以補嗎？

可以。若牙齒敏感是因蛀牙、琺瑯質磨損或牙根暴露而導致，補牙則可以有效舒緩及解決敏感狀況。

牙齒敏感多久會好？

一般輕微的牙齒敏感在您使用抗敏感牙膏及改善刷牙習慣後大約數週便能見明顯的舒緩。若長時間都未見好轉，就應及早求醫。

牙齒敏感一定是蛀牙嗎？

不一定。敏感可因蛀牙、琺瑯質磨損、牙齦萎縮、牙裂或牙周病等引起，並非一定與蛀牙相關。

牙齒敏感可以如何舒緩？

可用抗敏感牙膏直接塗抹於敏感部位、用溫鹽水漱口及避免進食過冷、過熱或過酸的食物與飲品。

牙齒敏感需要抽神經嗎？

大多數牙齒敏感情況都不需抽神經，只需先從預防與保守治療開始。僅當蛀牙或牙髓嚴重受損、牙痛難耐時，醫生才會考慮根管治療（即抽神經）。

一次見效：配合正確刷牙習慣，使用一次後開始有效舒緩敏感，效果因人而異。建議先刷及敏感牙齒，每顆30秒。 修護牙齒敏感根源：指封堵暴露象牙質小管 高達4000根細密刷毛：P&G研發數據。 1 週降低 2 倍牙齦問題 : 基於 P&G 對 55名受試者使用 Oral-B iO 電動牙刷日常清潔模式搭配 iO 深層清潔刷頭，連續使用1周的牙齦健康檢測。配合正確刷牙方式，實際效果因人而異 超越手動牙刷達致200% 牙菌膜潔淨力 : 指P&G實驗室數據 (2020年)，Oral-B iO 電動牙刷，清潔護齦刷頭搭配日常清潔模式使用連續一週牙牙菌膜檢測結果，對比P&G普通手動牙刷，P&G研發數據，使用效果因人而異 自動降速︰指日常清潔、深層清潔、敏感模式 360°圓頭包覆︰指圓形刷頭圓周角一圈 360 度，配合正確刷牙方式 7天顯著改善口腔健康: 指Oral-B iO 電動牙刷對比 P&G 普通手動牙刷，清潔護齦刷頭搭配日常清潔模式使用7天牙齦健康值檢測結果，P&G 研發數據，實際效果因人而異 3天速效護齦 促進牙齦自癒: 透過人體實驗證明受試者連續使用等效產品3天後減輕牙齦問題效果。P&G研發數據，實際效果因人而異 強化牙齦屏障/提升牙齦抵禦力: 指減少牙齦問題，修護牙齦，配合正確刷牙習慣 真人實測 97%+ 受試者牙齦健康顯著改善: 透過對42名受試者的 P&G 人體實驗證明，對比使用前，受試者連續使用等效產品 4 週後牙齦問題顯著改善。P&G 研發數據，使用效果因人而異，配合正確刷牙習慣