小朋友不肯刷牙怎麼辦？3招讓你的孩子愛上刷牙！

相信如何讓家裡的小朋友不抗拒刷牙是許多父母的共同難題，也有家長認為小孩乳齒蛀牙沒關係。那麼小朋友不刷牙對口腔健康究竟有沒有影響？又怎麼才能讓孩子愛上刷牙？Oral-B本文為你解析小朋友不刷牙的後果、抗拒刷牙的原因和給出3招讓孩子愛上刷牙！

小朋友應該幾歲開始刷牙？

小朋友的乳牙會在約6個月大的時候由下排門牙先長出，在2歲半至3歲時，便會長齊全部20顆乳牙¹。

而在大約6歲時，小朋友便進入換牙期，恆齒開始取代乳齒，一直到12至13歲左右才會結束。從小朋友第一顆乳齒長出來那一刻，父母就應該開始給小朋友刷牙。在2歲半至3歲乳牙長齊時可以開始訓練小朋友自己刷牙。

為什麼小朋友不肯刷牙？

許多父母都深知小朋友不刷牙的嚴重性，但卻在令如何令孩子不那麼抗拒刷牙方面無從入手。想知道解決方式前，我們首先需要了解小孩不刷牙的原因，才能對症下藥。

口腔敏感或不適應

口腔敏感導致小朋友對嘴巴周圍的觸覺十分敏感，刷牙時會覺得刺痛。牙刷刷毛的硬度和牙膏的味道也會讓小朋友不抗拒刷牙。

自主意識萌芽，覺得刷牙無聊

在小朋友眼裡，刷牙是一個無聊且缺乏趣味性的例行公事。加上孩子自主意識萌芽，對刷牙的指令產生抗拒感，缺乏動力去刷牙。

缺乏正確指引與協助

小朋友無法理解“不刷牙會蛀牙”的後果，缺乏關於刷牙的引導。亦有小朋友由於手部肌肉協調性欠佳，導致刷牙無法徹底清潔，頓挫感讓小朋友抗拒刷牙。

小朋友不刷牙的後果有多嚴重？

小朋友不刷牙不止會造成口腔問題，更可能會影響孩子的身體健康、成長與自信心。以下是小孩不刷牙可能面臨的一些危害：

蛀牙

口腔中的牙菌膜會分解糖分並產生酸素，漸漸侵蝕牙齒並使礦物質流失；而吃喝過於頻密亦會令唾液無法及時中和這些酸素，若不刷牙便無法及時清除它們，最後導致蛀牙³。其帶來的危害有：

• 導致疼痛、發炎，影響小朋友的進食，甚至導致情緒不安。
• 乳齒蛀牙會影響到恆齒的生長。衛生署指出，若乳牙護理不當，細菌便可以通過乳齒的牙根感染牙槽骨內還沒有長出的恆齒，使恆齒未來蛀牙的可能性增加，甚至波及臉頰。如果蛀牙嚴重，需要拔掉乳齒，也會影響未來恆齒的排列及儀容²。
• 若乳齒因蛀壞而需要拔掉的話，有可能會造成小孩發音及咀嚼困難。

牙齦炎與口臭

小朋友不刷牙會令牙菌膜累積在口腔中，使細菌會感染牙肉，可能使其發炎並引起牙齦紅腫、出血問題、並產生難聞的口氣。

影響學習與社交

因蛀牙而起的牙痛可能會導致小朋友注意力不集中，影響學習表現。而牙齦炎導致的口臭或蛀牙外觀問題亦可能會令小朋友不敢在其他人面前說話，從而影響孩子的社交，使他們的自信心下降。

3招讓孩子從此愛上刷牙：Oral-B D103K和 iO Kids系列兒童電動牙刷

想要讓孩子愛上刷牙，使用正確高效的牙刷是最關鍵的一步！ Oral-B 設有兒童電動牙刷系列︰D103K系列（適合3-6歲小朋友使用）和iO Kids系列（適合6歲以上小朋友使用），用3招緩解孩子口腔敏感、激發孩子對刷牙的興趣、正確指引孩子刷牙，讓孩子愛上刷牙，從此告別蛀牙！

第一招：讓刷牙變成一場有趣的遊戲

Oral-B D103K系列可連接Magic Timer App，小朋友可以在裡面選擇Disney不同的人物角色進行遊戲，刷牙中會播放2分鐘音樂，將枯燥的刷牙過程變成一場有趣的互動遊戲，讓孩子在輕快的旋律中完成刷牙任務，幫助90%受訪寶寶延長了刷牙時間！另外，牙刷會提供每間隔30秒的換區指引，讓每個刷牙區域都能被均勻清潔，培養孩子的好習慣。在完成每日刷牙遊戲人物後，App會給予虛擬獎勵，讓孩子獲得成就感，激發刷牙動力，從而愛上刷牙。

第二招：給予孩子選擇權，增強參與感

Oral-B D103K系列和 iO Kids系列兒童電動牙刷均有卡通印刷，有Spiderman蜘蛛俠、Stitch 史迪仔、 Frozen 魔雪奇緣系列外觀造型，貼合孩子喜好，孩子可以從外觀上自主選擇喜歡的牙刷，增添參與感，吸引孩子刷牙。

善用專業工具，讓刷牙更有效率且有趣

選擇合適的兒童口腔護理產品便能大大減輕家長負擔，能提升清潔與防蛀效果的同時，令刷牙變得更有趣、更容易被小朋友接受。Oral-B 兒童電動牙刷系列適配小朋友牙齒生長期各階段，並均配備360°小圓頭，包覆牙齒，清潔更乾淨，自帶貝氏刷牙法，可清潔更多牙菌膜。

Oral-B D103K兒童電動牙刷，專為 3–6 歲小朋友設計，透過360°小圓頭包裹牙面柔護清潔，深入易蛀牙區並能多清潔99.9%牙菌膜。內置的 2 分鐘計時提醒與30秒換區指導能幫助養成小朋友刷得足夠及刷得乾淨的好習慣，再加上APP有趣互動，讓寶寶愛上刷牙，有助建立長期穩定的口腔護理習慣。

進入換牙期之後，可轉用Oral-B iO Kids系列，專為6+以上小朋友設計，可清潔150%牙菌膜，幫助小朋友養成刷牙好習慣。刷頭使用兒童適用軟毛，即使是換牙期也同樣適用，牙縫不齊更適用。智能控壓功能防止小朋友刷牙用力過大傷害牙齒，全面清潔牙齒的同時呵護牙齒牙齦，為小朋友的牙齒生長保駕護航。配搭Oral-B兒童抗糖防蛀牙膏，不僅防蛀還修護，24小時科學防蛀。

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小朋友刷牙常見問題

小孩刷牙的步驟有哪些？

小朋友刷牙應該採取貝氏刷牙法（Oral-B兒童電動牙刷系列小圓頭自帶），具體步驟為：

• 刷牙角度：牙刷應朝向牙齦方向傾斜約 45 度。
• 溫和清潔：以短距離（約一顆牙齒的寬度）進行輕柔的微幅震動或畫圓動作，避免用力過度。
• 刷牙順序：依序清潔外側面、內側面與咬合面，確保全面潔淨。
• 清潔舌苔：輕刷舌頭表面，幫助去除細菌與異味。

孩子刷牙有什麼注意事項？

• 刷牙後避免進食：晚上刷完牙後應避免再進食任何食物或飲品（清水除外），以防蛀牙。
• 加強牙齦清潔：牙菌膜常堆積在牙齒與牙齦交界處，刷牙時需特別留意此區域。
• 定期口腔檢查：建議每半年帶孩子進行一次口腔檢查，及早發現並處理牙齒問題。

小朋友刷牙應該選擇什麼牙膏？

兒童牙膏應選擇含氟量達 1000 ppm 以上的產品以幫助預防蛀牙，6 歲以下建議使用低氟或專為兒童設計的牙膏。牙膏成分以天然、安全為佳，不含重金屬，且酸鹼值不低於 5.5。用量方面，3 歲以下為米粒大小，3–6 歲為豌豆大小，並建議選用啫喱狀質地，較有助於清潔與沖洗。

備註： 幫助90%受訪寶寶延長刷牙時間：於2013年在美國俄亥俄州針對52個具有代表性的兒童使用P&G研發數據 360°小圓頭：指圓形刷頭圓周角一圈 360°度，配合正確刷牙方式 24小時科學防蛀︰在體外實驗條件下，經24小時模擬使用兩次Oral-B iO兒童科學防蛀電動牙刷搭配Oral-B兒童含氟防蛀牙膏後，樣本的氟檢出量高於對照組。P&G 研發數據，建議每天早晚刷牙兩次，實際效果因人而異。 可清潔150%牙菌膜︰基於P&G對6-10歲受試者使用Oral-B iO電動牙刷連續4週的牙菌斑檢測結果，對比P&G手動牙刷，配合正確刷牙方式，實際效果因人而異 抗糖防蛀︰指透過促進再礦化來抵抗糖代謝造成的琺瑯質脫礦
參考資料： 1. 衛生署口腔健康促進科, 《寶寶的出牙期》, 2026年3月 2. 衛生署口腔健康促進科, 《幼兒嚴重蛀牙》, 2026年3月 3. 衛生署口腔健康促進科, 《蛀牙》, 2026年3月