牙漬背後是什麼原因？整合去咖啡漬、茶漬的3大方法！

你的牙齒是否飲完咖啡或茶後就變色，常常被牙漬問題困擾？牙漬的原因有哪些？又該怎麼有效去牙漬？Oral-B本文將詳解牙漬形成的原因，整合3大去牙漬方法及預防建議，幫你擺脫牙漬困擾，重拾自信笑容！

為什麼牙齒會變色？常見牙漬類型及原因

了解牙漬形成的原因是清除的第一步。牙漬主要分為兩大類型¹：

外源性牙漬

指由牙齒外在因素導致的牙漬，通常是牙齒表面的琺瑯質受到外部因素影響，而造成的牙齒表層變色。背後原因主要有：

• 飲食習慣：常進食或飲用帶色素的食物和飲料，如咖啡、茶及紅酒等，使色素長時間與牙齒接觸，從而被琺瑯質吸收變色。這類牙漬通常呈咖啡色或黑色。
• 生活習慣：刷牙不夠徹底，導致牙菌膜堆積，繼而被色素附著，這類牙漬通常呈綠色或黃色。

內源性牙漬

指由牙齒內在結構受損而形成的牙漬：

• 藥物影響：部分藥物的副作用會導致牙漬的產生，如母親孕期服用的四環黴素藥物，可能會導致小朋友的牙齒先天性被染色，小朋友在十二歲前長期服用這種藥物也有機會造成這類牙漬。
• 牙齒受傷或疾病：牙齒壞死或發育不全會導致牙髓所釋出的物質滲入象牙質，令牙齒呈灰黑色；蛀牙及氟斑牙等牙齒疾病亦會影響琺瑯質，從而形成啡黃或白斑色的牙漬。
• 年齡老化：隨著年齡增長，琺瑯質亦會逐漸變薄，使底下呈黃色的象牙質顏色會更加突出。

牙漬能夠清除嗎？去牙漬3大方法

針對不同類型的牙漬，我們可以採取不同的方法去牙漬。以下整合了3大方法，幫你有效清除牙漬：

使用美白產品

許多人想去牙漬時，第一時間都會想起各類美白產品。市面上常見以下選擇，雖然方便及價格親民，但效果通常較為有限，還有可能會引起牙齦或牙齒敏感，使用時需多加留意：

• 美白牙膏/漱口水：主要作為刷牙的輔助性美白方式，可以美白、去漬、亮白牙齒等，多數針對去除外源性牙漬，而且大多數產品的即時效果有限，亦較難去除內源性牙漬。
• 美白貼片/凝膠：含低至高濃度過氧化物(視乎產品)，能夠有效漂白牙齒，短期效果通常較明顯 ; 但若使用方法錯誤或本來有牙齒敏感人士，便可能容易刺激牙齦；牙齒敏感或牙齦問題者，應先諮詢牙醫。

選擇專業牙科診所

對於居家護理無法處理的頑固牙漬，尤其是大多內源性牙漬，便可能需要前往專業牙科診所洗牙，清除牙結石與表淺牙漬。專業洗牙的收費會因診所而異，香港常見價位約每次HK$600至 HK$1,200，若配合更深入的美白或拋光療程，每次的費用更可達HK$1,500以上，成本相對較高。

使用電動牙刷輔助，自然煥白：Oral-B iO3美白潔淨電動牙刷

無論是針對內源性還是外源性牙漬，保持牙齒潔白的基礎都是日常保持牙齒的潔淨和使用美白產品輔助。想以較經濟實惠的成本，安在家中溫和並有效去除牙漬的用家，不妨可以刷牙工具入手，全方位刷得乾淨，減少牙菌膜殘留，再以美白產品輔助，效果自然相得益彰。

專為牙齒泛黃及牙漬設計︰Oral-B iO3美白潔淨電動牙刷套裝

Oral-B iO3美白潔淨刷，專為牙齒泛黃及牙漬設計，1天去漬提亮。此套裝預配美白至臻刷頭，刷頭設計靈感源自專業牙醫拋光工具︰外圈刷毛較長且緊密，可深入清潔齒縫，去除沉積牙積；中圈為牙漬「橡皮擦」，獨有的柔軟橡膠拋光片，有效刷除外漬；內圈則採用超密集短刷毛，高效拋光，令牙齒潔白亮澤，持續使用 7天白1度。Oral-B iO3美白潔淨刷亦內置美白模式，約1800毫秒自動變頻，貼合牙齒表面刷牙，發揮美白牙膏功效。

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如果你觀察到自己的牙齦邊緣、牙縫等地方是特別黃的，就證明你不只單單需要美白去漬，更需要仔細地刷牙！很多人會忽視了牙縫邊緣、牙縫死角及後排牙齒等難刷部位刷不到位會導致牙菌膜及牙漬殘留，令這些邊緣牙縫特別黃，單靠轉用牙膏是無法解決根本性的問題，這關係到日常是否有效刷牙。

Oral-B iO電動牙刷的專研小圓頭有別於一般長型刷頭，360°圓頭包覆每顆牙齒，可貼合牙齦線及深入清潔齒縫，3倍清潔難刷死角。使用Oral-B iO電動牙刷+iO刷頭自帶貝氏刷牙法，用家可輕鬆掌握正確刷牙角度，由日常刷牙開始減少牙菌膜殘留和頑固牙漬積聚，超越手動牙刷，實現200%潔淨力，長期維護牙齒的潔淨和牙齦健康。

如何預防牙漬？

最好的去牙漬方法，就是由源頭預防牙漬的形成，可以由日常生活中的以下幾個方面來預防牙漬：

• 改善生活飲食習慣：減少咖啡、茶、紅酒等有色食物與飲品的攝入，食用後及時刷牙漱口；減少吸菸，不僅能夠預防牙漬，也能讓身體健康受益。
• 定期看牙醫：每年至少一至兩次的牙科檢查與洗牙，是維持牙齒潔白與健康的關鍵。
• 養成良好口腔衛生習慣：每天規律刷牙，配合牙線，保持口腔的日常清潔。

牙漬常見問題

洗牙頻率應該是多少？可以三個月洗一次牙嗎？

牙醫一般建議每半年至一年洗牙一次，以清除牙漬；但對於吸煙者、佩戴假牙，或曾經／正在接受牙齒矯正等較易出現牙齦問題的人士，則建議每3至6個月洗牙一次。如不確定適合自己的洗牙頻率，可到診所檢查牙齒狀況，並聽取牙醫的專業建議。

如何分辨牙漬和蛀牙？

牙漬和蛀牙的核心區別在於「質地」和「感覺」的不同：牙漬表面通常光滑，很難刷掉但不會讓人產生不適症狀，且可以通過洗牙清除；蛀牙則表面粗糙、有凹洞，通常伴隨牙痛、牙敏感、咬合不適等症狀，且洗牙無法清除。無論牙漬還是蛀牙，若牙齒上的黑點長期存在且面積變大，建議及早尋求牙醫診斷。

牙齒內部變黑是為什麼？

若牙齒內部發黑，便可能已經不是牙漬那麼簡單，而是因為蛀牙已侵蝕至牙本質甚至牙髓，引起牙齒變色；亦可能與牙神經壞死、牙齒曾受撞擊，或過去使用含金屬的補牙材料有關，造成牙齒內部色澤改變。

備註： 牙漬：指外源性著色 美白︰指幫助去除外源性著色 1800毫秒自動變頻︰P&G研發數據 360°包覆：指圓形刷頭圓周角一圈 360°度 3倍清潔難刷死角：指Oral-B iO 電動牙刷對比P&G普通手動牙刷，深層清潔型刷頭搭配日常模式，建議連續使用8周牙齒齒縫間隙牙菌斑（膜）檢測結果，P&G研發數據，實際效果因人而異 200%專業潔淨力: 基於 P&G 對 55名受試者使用 Oral-B iO 電動牙刷基礎（日常）清潔模式搭配 Oral-B iO 微震清潔刷頭（iO 深層清潔刷頭）連續使用8周的牙菌膜檢測 , 對比 P&G 普通手動牙刷。結合正確刷牙方式，實際效果因人而異 7天白1度/1天去漬提亮：指P&G研發數據，基於P&G對24名受試者使用Oral-B iO 電動牙刷美白模式搭配Oral-B iO 美白至臻刷頭連續使用7天部分齒面外源性著色去除情況的檢測，配合正確刷牙方式，實際效果因人而異
參考資料： 1. 衛生署口腔健康促進科, 《牙齒變色》, 2026年3月 2. 聖保祿醫院，《牙科中心服務收費（成人 – 18歲以上）》，2026年4月