牙齒變黃怎麽辦？一文了解牙黃原因 + 如何令牙齒變白

和朋友拍照時，你是否常常因牙齒顔色太黃而不敢面對鏡頭？牙齒變黃是許多人面臨的問題，這不僅影響外觀，還可能影響自信心。本文帶你了解牙黃的原因以及如何令牙齒再變白，讓你擁有健康牙齒，恢復亮白笑容！

為什麼牙齒看起來會黃黃的？

牙齒的顔色受牙齒表面的琺瑯質和内部的牙本質影響，如果琺瑯質較薄，便容易透出牙本質，牙齒會呈現淡淡的黃色；如果琺瑯質較厚且不透明，牙齒會顯得更白。但隨著年齡增長，牙齒的顔色也會隨琺瑯質的自然磨損加深。

健康的牙齒通常呈現乳白色或淡黃色，且富有光澤。而深黃、暗黃、棕色的牙齒，可能是因為牙齒表面有牙菌膜、牙結石堆積，或是長期吸煙、喝茶、咖啡等習慣造成的色素沉著，這種黃色會顯得暗淡無光，甚至伴有異味。

牙黃的原因是什麼？

牙黃原因1：飲食習慣

許多人都喜歡喝咖啡或茶或珍珠奶茶等，其實這些飲品中所含的色素通常有很強的著色能力，會附著在牙齒表面的琺瑯質上，隨著時間的推移，就會形成明顯的污漬，使牙齒變得更黃。有長期飲用咖啡、茶習慣的人，口腔中的色素會不斷累積，所以即便刷牙後，仍可能會出現殘留，使牙齒呈現暗黃色。

牙黃原因2：牙齒沒有刷乾淨

你知道如何正確刷牙嗎？如果選錯牙刷或刷牙時間太短，會導致口腔清潔不到位，無法有效去除牙菌膜和食物殘渣，鈣化後的牙菌膜最快24小時便會形成牙結石，牙結石亦會因為時間長短或食物色素而變色，通常呈現出黃色和棕色，導致牙齒看起來變黃變黑。通常牙齦邊緣、牙縫等難刷死角更是容易變黃的地方。

牙黃原因3：琺瑯質受損

現代都市人工作壓力大，常常會吸煙釋放壓力。但你是否知道，煙草中的尼古丁和焦油會對牙齒造成嚴重染色，長期吸煙者的牙齒往往會變黃或變黑；同時，吸烟產生的高溫和化學物質會使琺瑯質變得粗糙脆弱，更會令口腔的酸性環境加劇，當琺瑯質受到侵蝕後，就會加重牙齒變黃問題。另外，啃咬硬物、睡覺磨牙、習慣性咬緊牙關也會對琺瑯質造成傷害，不良的口腔習慣亦會使琺瑯質受侵蝕的速度變快，當它變得更薄時，會暴露出下面黃色的牙本質，令牙齒顔色看起來更暗。

牙黃原因4：藥物影響

牙齒變黃的原因也與藥物影響相關。某些藥物，如四環素類抗生素，當它與琺瑯質中的鈣結合時，可能會導致兒童在發育期間出現永久性牙齒變色。因此，對於正在發育的兒童和使用這類藥物的患者來說，應謹慎考慮其潛在的副作用，以避免牙齒變黃的情況。

如何解決牙黃？如何令牙齒變白？

1. 轉用針對美白牙齒的牙刷及牙膏

想要解決牙黃的問題，重新獲得潔白牙齒，就要對症下藥！很多人一開始都會直接轉用美白牙膏以追求牙齒美白，但一般美白牙膏未必能即時見效。加上如果你觀察到自己的牙齦邊緣、牙縫等地方是特別黃的，就證明你不只單單需要美白，更需要仔細地刷牙！很多人會忽視了牙縫邊緣、牙縫死角及後排牙齒等難刷部位刷不到位會導致牙菌膜及牙漬殘留，令這些邊緣牙縫特別黃，單靠轉用牙膏是無法解決根本性的問題。想要省時省力且有效地清潔這邊難刷部位，就少不了電動牙刷的幫忙！

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2. 調整飲食習慣

如想預防牙齒變黃，調整飲食習慣是關鍵！我們應減少攝入咖啡、紅酒、茶等含有色素的飲品，如果無法完全避免，可以考慮使用吸管，以減少飲品中色素與牙齒接觸的時間。此外，多攝取富含鈣質和維生素C的食物，有助於維持口腔健康，強化牙齒琺瑯質，減少因食物染色而導致的牙黃現象。

3. 定期檢查與清洗

即便沒有蛀牙或其他牙齦問題，我們也應定期去看牙醫，檢查牙齒狀況，必要時需進行專業清洗，以去除堆積在牙齒表面的污垢、染色物質及牙漬，這不僅有助於保持口腔健康，還能有效防止牙齒變黃，建議每六個月進行一次專業檢查。

利用電動牙刷之便利把牙齒刷好、調整飲食習慣及定期檢查牙齒，我們便能有效解決牙齒變黃的問題，重拾亮白健康牙齒，讓你的笑容更加自信！

牙黃常見問題

牙齒黃了還能變白嗎？

牙齒黃了還是有機會變白的。 若是咖啡、茶、紅酒、吸煙等造成的外在牙漬，透過正確刷牙及定期洗牙，一般都能明顯改善牙色。

牙縫黃黃的怎麼辦？

牙縫發黃多半是牙菌膜、牙漬或色素卡在牙縫與牙齦邊緣，單靠手動牙刷未必清得到位，可轉用電動牙刷加強清潔牙縫區域。

牙齒什麼顏色最健康？

最健康的牙齒顏色通常是自然的象牙白或淡黃白，看起來乾淨沒有明顯牙垢或色斑，略帶一點暖黃色調都可視為外觀與健康狀況都良好。

有什麼去牙漬方法？

牙漬多來自食物、飲料與煙草色素，時間一久就會變成黃斑或色帶，造成牙黃。去牙漬方法可以由日常入手，保持正確刷牙方式，有助慢慢減淡表面牙漬。

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